Konsentrasi tidak hanya bergantung pada teknik fokus, tetapi juga pada pola hidup sehari-hari. Tidur cukup menjadi salah satu faktor penting yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus. Orang yang kurang tidur
Lingkungan memiliki peran besar dalam kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi. Meja kerja yang rapi dan bebas dari benda-benda yang tidak perlu membantu pikiran lebih tenang. Banyak orang menemukan bahwa suasana yang
Meningkatkan fokus dapat dilakukan dengan latihan pikiran sederhana yang tidak menimbulkan stres. Salah satu cara yang populer adalah praktik mindfulness atau kesadaran penuh. Dengan melatih diri untuk memperhatikan satu tugas
